IKIGAI

https://image.shutterstock.com/image-vector/ikigai-vector-illustration-on-white-260nw-781111462.jpg

​Surabaya, 21 September 2020
 
Spirit Pagi, Semangat seperti di Pagi hari dalam berkarya !
 
Apa anda tahu Ikigai ?
 
Kata Ikigai berasal dari konsep Jepang, yang bisa diterjemahkan kira kira sebagai " Berbahagia dengan tetap menyibukkan diri "
Ada 10 aturan Ikigai, yakni :

1. Terus aktif, jangan pensiun
2. Perlahan saja / step by step
3. Jangan penuhi perutmu
4. Kelilingi dirimu dengan teman baik
5. Bugar untuk ulang tahunmu yang akan datang
6. Senyumnlah
7. Berhubungan kembali dengan alam
8. Bersyukurlah
9. Hiduplah pada saat ini
10. 10.Ikuti ikigai-mu

 
Langkah Langkah menemukan Ikigai, yakni :

1. Menjaga agar pikiran tetap aktif
2. Menemukan tujuan hidup
3. Melakukan yang terbaik
4. Menemukan hal yang membuat bahagia
5. Meditasi untuk emosi lebih sehat
6. Gunakan Flow untuk menemukan ikigai anda

 
Bagaimana cara mewujudkan flow ?

1. pilih tugas yang sulit ( tetapi jangan terlalu sulit )
2. Miliki sasaran yang jelas dan konkret
3. Konsentrasi pada satu tugas

 
Rahasia hidup bahagia ala ikigai

1. Jangan khawatir
2. Tumbuhkan kebiasaan baik
3. Peliharalah kebiasaan baik
4. Hiduplah dengan tidak tergesa - gesa
5. Selalu optimis

 
Ikigai tampaknya dapat dapat menjadi salah satu cara untuk menjelaskan rahasia umur panjang orang Jepang yang luar biasa. Terutama di Pulau Okinawa, di mana terdapat 2.455 orang berusia di atas 100 tahun untuk setiap 100.000 penduduk, jauh lebih banyak daripada rata - rata global. Ikigai kita berbeda satu sama lain. Namun, satu hal yang sama adalah bahwa kita semua mencari makna.
 
Semoga bermanfaat. Terimakasih !