Apa itu Gelombang Otak ?

Frekuensi dari jenis gelombang otak manusia. Sumber : https://www.researchgate.net/publication/335606685/figure/download/fig1/AS:799441640497153@1567613148885/Gambar-1-Jenis-jenis-gelombang-otak-manusiaSunardi-et-al-2017-Sumber.jpg

Surabaya, 06 Oktober 2020

Spirit Pagi, Semangat seperti di Pagi hari dalam berkarya !

Kita harus mengetahui tentang gelombang otak secara dasar untuk mengenal cara kerja  pikiran kita.
Gelombang otak dapat diukur dengan sebuah alat bernama Electroencephalogram (EEG).EEG adalah sebuah alat yang mampu memvisualisasikan gelombang otak manusia ke dalam bentuk grafik. Penelitian menunjukan bahwa gelombang otak tidak hanya menunjukkan kondisi pikiran dan tubuh seseorang, tetapi dapat juga distimulasi untuk mengubah kondisi mental seseorang.
Gelombang Otak dikategorikan dalam 5 jenis, yakni :
• Beta 
• Alpha 
• Theta
• Delta
• Gamma

Masing-masing jenis gelombang diatas sering berkorelasi dengan kondisi mental yang berbeda. Berikut gelombang otak berdasarkan frekuensinya, di bawah ini :

1. BETA (di atas 12 hz atau dari 12 hz s/d 20 hz)
Merupakan Gelombang Otak yang terjadi pada saat seseorang mengalami aktifitas mental yang terjaga penuh. Anda berada dalam kondisi ini ketika Anda melakukan kegiatan Anda sehari-hari dan berinteraksi dengan orang lain di sekitar Anda. Gelombang Beta di perlukan otak ketika Anda berpikir, rasional, pemecahan masalah, dan keadaan pikiran di mana Anda telah menghabiskan sebagian besar hidup Anda.

2. ALPHA ( 8 hz – 12 hz )
Alpha Adalah Gelombang Otak  yang terjadi pada saat seseorang yang mengalami relaksaksi atau mulai istirahat dengan tanda-tanda mata mulai menutup atau mulai mengantuk. Anda menghasilkan gelombang alpha setiap akan tidur, tepatnya masa peralihan antara sadar dan tidak sadar.Alpha banyak dimanfaatkan oleh para pakar hypnotis untuk mulai memberikan sugesti kepada pasiennya. Orang yang memulai meditasi (meditasi ringan) juga menghasilkan gelombang alpha. Frekuensi alpha merupakan frekuensi pengendali, penghubung pikiran sadar dan bawah sadar. Anda bisa mengingat mimpi anda, karena anda memiliki gelombang alpha. Kabur atau jelas sebuah mimpi yang bisa anda ingat, tergantung kualitas dan kuantitas gelombang alpha pada saat anda bermimpi. Alpha adalah pikiran yang paling cocok untuk pemrograman bawah sadar.

3. THETA ( 4 hz – 8 hz )
Theta Adalah Gelombang Otak yang terjadi pada saat seseorang mengalami tidur ringan, atau sangat mengantuk. Tanda-tandanya napas mulai melambat dan dalam. Selain orang yang sedang diambang tidur, beberapa orang juga menghasilkan Gelombang Otak ini saat trance, hypnosis, meditasi dalam, berdoa, menjalani ritual agama dengan fokus. Orang yang mampu mengalirkan energi chi, prana atau tenaga dalam, juga menghasilkan Gelombang Otak Theta pada saat mereka latihan atau menyalurkan energinya kepada orang lain.

Dengan latihan, kita dapat memanfaatkan Gelombang Otak Theta untuk tujuan yang lebih besar, yakni memasuki kondisi meditasi yang sangat dalam, namun pada saat  anda telah mencapai Theta, anda menjadi mudah tertidur. Disinilah alasan bahwa gelombang Alpha adalah keadaan utama untuk pemrograman pikiran bawah sadar anda. Jika anda ingin bereksperimen dengan meditasi melalui Gelombang Otak Theta, duduklah tegak untuk tetap sadar dan mencegah dari tertidur.

Perlu diingat, gelombang alpha dan theta adalah gelombang pikiran bawah sadar. Gelombang Otak ini juga menyebabkan daya imajinasi anak-anak luar biasa. Ketika mereka bermain mobil-mobilan misalnya, imajinasi mereka aktif dan permainan menjadi sangat seru.

Gelombang Otak (Brainwave) theta juga dikenal sebagai “gelombang ajaib”, karena berkaitan dengan kekuatan psikis. 

4. DELTA (0.5 hz – 4 hz)
Gelombang Delta Adalah Gelombang Otak yang memiliki amplitudo yang besar dan frekuensi yang rendah, yaitu dibawah 3 hz. Otak Anda menghasilkan gelombang ini ketika Anda tertidur lelap, tanpa mimpi. Fase Delta adalah fase istirahat bagi tubuh dan pikiran. Tubuh Anda melakukan proses penyembuhan diri, memperbaiki kerusakan jaringan, dan aktif memproduksi sel-sel baru saat Anda tertidur lelap. Gelombang Delta adalah gelombang yang paling rendah pada otak anda, otak tidak akan pernah mencapai frekuensi 0 hz, karena jika otak anda dalam frekuensi tersebut maka anda akan mengalami pindah alam.


5. GAMMA (20 hz -40 hz)
Gelombang Gamma cenderung merupakan yang terendah dalam amplitudo dan gelombang paling cepat. Gelombang Otak yang terjadi pada saat seseorang mengalami aktifitas mental yang sangat tinggi, misalnya sedang berada di arena pertandingan, perebutan kejuaraan, tampil didepan umum, sangat panik, ketakutan, kondisi ini dalam kesadaran penuh. 


Semoga bermanfaat. Terimakasih !